Как правильно подготовиться к авиаперелету

С тех пор как человечество изобрело самолет, передвижение по миру стало намного быстрее и удобней. Теперь не нужно сутками ехать на поезде, а потом переплывать тысячи километров по океану. Сегодня с помощью авиации появилась возможность с максимальной скоростью добраться совершенно в любую точку мира.

Однако такое перемещение оказывает немалый стресс для нашего организма. Поэтому к авиаперелету необходимо подготовиться заранее и усвоить лишь некоторые правила, соблюдение которых поможет вам перенести перелет и никакие стрессы вам не будут страшны.

Первое, что надо запомнить, это то, что за 3 часа до перелета не употреблять газированные напитки. На огромной высоте из- за перепада давления у вас могут возникнуть не очень приятные ощущения. А вот в самом самолете пейте как можно больше минеральной воды или соки, с большим содержанием витамина С.

Всеми нами любимый кофе и чай лучше не заказывать, потому что они влияют на нервную систему и у вас может возникнуть чувство переживания и тревожности.

Поскольку перелет может длиться по несколько часов, то сидеть долго в одном положении не представляется возможным и поэтому нужно запастись тапочками, чтобы обувь не стесняла ваши ноги. Старайтесь часто перемещать ноги и шевелить стопами. Делайте гимнастику для стоп.

Приобретя заранее специальную подушку для шеи, вы снизите нагрузку на шейные позвонки.

Тот, у кого слабые сосуды должен проконсультироваться с врачом и иметь у себя в аптечке соответствующие лекарства.
Если у вас закладывает уши, то в этом случае надо положить под язык рассасывающую конфету. Некоторые авиакомпании раздают их во время полета, но лучше запаситесь своими леденцами.

Во время перелета можно выпить немного вина, но злоупотреблять алкоголем нельзя. Вам может стать плохо.
Если вы приболели, то лечитесь как можно скорей, потому что лететь в таком состоянии не рекомендуется. Нагрузка на ваш организм увеличится втрое. И еще если вы носите линзы, то в самолете их лучше снять, из- за сухости воздуха у вас может возникнуть раздражение или покраснение на глазах.

Применив эти простые правила на своем личном опыте один раз, они станут для вас в дальнейшем постоянными, а авиаперелет будет проходить с минимальным ущербом для вашего организма. Путешествуйте с удовольствием! Быстрых и приятных вам перелетов!